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現代科技發達，3C產品隨手可得，3C產品中的藍光會嚴重傷害眼睛，用眼過度會造成眼睛提早老化，透過葉黃素可以補充眼睛的營養，不過一天要補充多少葉黃素呢?從飲食中攝取我又該吃什麼吃多少量呢?
不論是小孩長高所需鈣質、或是懷孕及產後婦女的鈣質補充，還是中老年人的預防骨質疏鬆，「鈣質」的重要性極高，但隨著年齡的增加，對鈣質吸收的速度與效率會變慢，逐漸累計下來流失的鈣質非常高，所以骨質疏鬆成為了一大隱憂，如何留住鈣質永保年輕活力呢?
小小一粒芝麻，可形容為麻雀雖小，五臟俱全，蘊含多種營養成份，其中每粒芝麻僅含0.5%-1%的『芝麻素』更是珍貴，其功效與對人體的益處高達10種以上，沒有食用年齡限制的天然抗氧化劑『芝麻素』到底有多厲害呢?又為甚麼非常珍貴呢?
氣溫升高，降雨量增多，下雨天氣溫突然下降，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢! 更多養生小秘訣與小叮嚀...
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